「朝起きると、なんとなく顎がだるい」

「最近、歯がしみるようになった」

「詰め物や被せ物がよく外れる」

「家族から寝ているときの歯ぎしりを指摘された」

このような経験はありませんか？

もしかすると、寝ている間や日中に無意識に行っている歯ぎしり・食いしばりが関係しているかもしれません。

歯ぎしりや食いしばりは、自分ではなかなか気づきにくいものです。しかし、毎日のように歯へ強い力が加わることで、少しずつ歯や顎に負担が蓄積していくことがあります。

「歯ぎしり」と「食いしばり」は少し違います

歯ぎしりは、上下の歯をギリギリとこすり合わせる動きです。

一方、食いしばりは上下の歯を強く噛みしめる状態です。

食いしばりは音が出ないため、特に気づきにくいのが特徴です。

寝ている間だけでなく、仕事や家事に集中しているとき、スマートフォンを見ているとき、車を運転しているときなどに、無意識に歯を噛みしめている方もいらっしゃいます。

本来、リラックスしているときは上下の歯はずっと接触しているわけではありません。

「今、歯と歯が当たっていないかな？」

と、ときどき意識してみるだけでも、ご自身の癖に気づくきっかけになります。

こんな症状があれば要注意

次のような症状に心当たりはありませんか？

・朝起きたときに顎が疲れている
・歯の先端が平らにすり減っている
・歯に細かなヒビがある
・虫歯ではないのに歯がしみる
・詰め物や被せ物がよく外れる、欠ける
・頬の内側や舌に歯の跡がついている
・口を開けると顎が痛い、違和感がある
・家族から歯ぎしりを指摘された

ひとつでも当てはまるからといって、必ず歯ぎしり・食いしばりが原因とは限りません。

ただし、歯科医院でお口の中を見ると、歯のすり減り方やヒビ、噛み合わせなどから「強い力がかかっていそうだ」と分かることがあります。

虫歯がなくても歯が壊れることがあります

歯を失う原因というと、虫歯や歯周病をイメージされる方が多いと思います。

もちろん、この2つを予防することはとても大切です。

しかし、私たち歯科医師がもうひとつ注意しているのが、歯にかかる「力」です。

強い歯ぎしりや食いしばりが続くと、歯がすり減ったり、欠けたり、ヒビが入ったりすることがあります。

また、天然の歯だけではありません。

せっかく治療した詰め物や被せ物、セラミックなどにも繰り返し強い力が加われば、欠けたり外れたりする原因のひとつになることがあります。

「虫歯を治したら終わり」ではなく、その歯をどう長く守るか。

そのためには、虫歯や歯周病の管理と同時に、噛み合わせや歯にかかる力を見ることも大切だと当院では考えています。

歯を守るために「ナイトガード」を使うこともあります

睡眠中の歯ぎしり・食いしばりが疑われる場合には、状態に応じてナイトガード（就寝時に装着するマウスピース）をご提案することがあります。

ここで大切なのは、

ナイトガードをつければ歯ぎしりそのものが必ず治る、というわけではない

ということです。

主な目的は、歯ぎしり・食いしばりによる力から歯や治療した部分を守り、負担を軽減することです。

お口の状態によって適した対応は異なるため、まずは歯や噛み合わせの状態を確認することが大切です。

「朝の顎の疲れ」を当たり前にしないでください

歯ぎしりや食いしばりは、痛みが強くなってから初めて気づくとは限りません。

「最近、朝だけ顎が疲れる」

「なぜか同じところの詰め物がよく外れる」

「昔より歯がすり減ってきた気がする」

そんな小さな変化が、歯に強い力がかかっているサインになっていることもあります。

大切な歯を長く残すためには、虫歯・歯周病の予防だけでなく、“力から歯を守る”という視点も大切です。

城東タイガースマイル歯科・矯正歯科では、歯のすり減りや噛み合わせ、詰め物・被せ物の状態なども含めてお口全体を確認しています。

「これって食いしばりかな？」

そんなちょっとした疑問でも大丈夫です。

気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください。

城東タイガースマイル歯科・矯正歯科
大阪市城東区・今福鶴見エリア
土日祝も診療