「昔より歯が長くなった気がする」

「歯と歯の間にすき間ができてきた」

「冷たいものがしみるようになった」

このようなお悩みはありませんか？

実は、歯が長くなったのではなく、歯ぐきが下がって歯の根元が露出している可能性があります。

歯ぐきが下がる現象を「歯肉退縮（しにくたいしゅく）」といいます。

歯肉退縮は見た目だけの問題ではありません。知覚過敏や根面むし歯につながることもあるため、原因を知り、適切に対応することが大切です。

今回は大阪市城東区の城東タイガースマイル歯科・矯正歯科が、歯ぐきが下がる原因や治療方法についてわかりやすく解説します。

① 歯周病

歯ぐきが下がる原因の一つが歯周病です。

歯周病が進行すると、歯を支える骨や歯周組織が破壊され、歯ぐきの位置が下がることがあります。

特に注意したいのは、歯周病は痛みがほとんどないまま進行することがあるという点です。

歯磨きで血が出る、歯ぐきが腫れる、口臭が気になるといった症状があれば、一度検査を受けることをおすすめします。

② 歯磨きの力が強すぎる

毎日丁寧に磨いている方でも、力を入れすぎることで歯ぐきを傷つけてしまう場合があります。

特に硬い歯ブラシで横方向に強く磨く習慣には注意が必要です。

歯磨きは力を入れるほど汚れが落ちるわけではありません。適切なブラッシング圧と方法が重要です。

③ 歯並びや歯の位置

歯が顎の骨の外側に位置している場合など、歯を覆う骨や歯ぐきが薄い部分では歯肉退縮が起こりやすくなることがあります。

歯並びによって磨きにくい部分があると、歯肉の炎症につながる場合もあります。

ただし、歯並びが悪いから必ず歯ぐきが下がるわけではありません。

④ 加齢による変化

年齢を重ねるにつれて歯ぐきの位置が変化することがあります。

しかし、歯ぐきが下がるのは年齢だけが原因ではありません。

「年齢のせいだから仕方ない」と自己判断せず、歯周病などが隠れていないか確認することが大切です。

⑤ 歯ぎしりや噛み合わせの問題

強い噛み合わせの力や歯ぎしりは、歯や歯周組織に負担をかけることがあります。

ただし、歯ぎしりだけで歯肉退縮が起こると断定することはできません。

歯の摩耗や知覚過敏なども含めて、総合的に診断する必要があります。

結論からいうと、一度下がった歯ぐきが自然に元の位置まで戻ることは、基本的には期待できません。

ただし、原因や状態によって対応方法は異なります。

歯周病が原因であれば、まず歯周病治療によって炎症を改善し、進行を抑えることが重要です。

また、歯肉退縮の状態によっては、歯肉移植などの歯周形成外科によって露出した歯根面を覆える場合もあります。

すべての症例で元通りになるわけではありませんが、早めに原因を調べることで、さらなる進行を防げる可能性があります。

冷たいものがしみやすくなる

歯ぐきが下がると、エナメル質に覆われていない歯根面が露出します。

そのため、冷たい飲み物や歯ブラシの刺激で知覚過敏が起こることがあります。

歯の根元がむし歯になりやすい

露出した歯根面は、歯冠部のエナメル質に比べて酸に弱く、むし歯になりやすい部分です。

これを「根面う蝕」と呼びます。

見た目が気になる

歯が長く見えたり、歯と歯の間に黒い三角形のすき間ができたりすることがあります。

特に前歯では、笑ったときの印象が変わるため、審美的なお悩みにつながることもあります。

治療方法は原因によって異なります。

歯周病が原因の場合

歯周ポケットの検査やレントゲン検査などを行い、必要に応じて歯石除去や歯周病治療を進めます。

歯磨きが原因の場合

歯ブラシの硬さや磨き方を見直し、歯ぐきへの負担を減らします。

知覚過敏がある場合

知覚過敏抑制剤の塗布や、必要に応じて露出部分を歯科材料で保護する治療などを検討します。

歯並びが関係している場合

歯の位置や歯周組織の状態を確認し、矯正治療が適しているか慎重に判断します。

歯肉退縮が大きい場合

状態によっては歯周形成外科が選択肢となります。専門的な治療が必要な場合は、適切な医療機関での対応を検討します。

大切なのは、見た目だけを改善しようとするのではなく、原因を確認することです。

歯ぐきの健康を守るために、毎日の生活で意識したいことがあります。

歯間ブラシも、サイズが合っていないものを無理に使用すると歯ぐきを傷つける可能性があります。

ご自身に合った清掃方法を歯科医院で確認しましょう。

Q. 20代でも歯ぐきは下がりますか？

はい。若い方でも、歯磨きの力や歯の位置、歯周組織の厚みなどによって歯肉退縮が起こる場合があります。

Q. 歯ぐきが下がったら歯が抜けますか？

歯ぐきが下がっただけで、必ず歯が抜けるわけではありません。ただし、歯周病によって歯を支える骨が失われている場合は注意が必要です。

Q. 歯ぐきが下がったら矯正治療はできませんか？

必ずしもできないわけではありません。歯周組織の状態や歯の移動方向によって判断が異なるため、事前の検査が重要です。

Q. 歯ぐきが下がっていても痛くなければ放置して大丈夫ですか？

痛みがなくても歯周病が進行している可能性があります。以前より歯が長く見える、歯ぐきの位置が変わったと感じる場合は、一度診察を受けることをおすすめします。

歯ぐきが下がる原因は、歯周病、歯磨きの習慣、歯並びなどさまざまです。

一度下がった歯ぐきは自然には戻りにくいため、大切なのは原因を見つけ、これ以上悪化させないことです。

「最近、歯が長く見える」

「歯と歯の間にすき間ができてきた」

「冷たいものがしみる」

そんな小さな変化も、お口の健康を見直すきっかけになります。

大阪市城東区古市の城東タイガースマイル歯科・矯正歯科では、歯周病検査やクリーニングを通じて、お一人おひとりのお口の状態に合わせた予防と治療をご提案しています。

城東区・鶴見区・今福鶴見周辺で歯ぐきのお悩みがある方は、お気軽にご相談ください。

城東タイガースマイル歯科・矯正歯科

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